「プロテイン」に関するクチコミ情報｜レイノルズニュース

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「プロテイン」のTwitter検索結果 2012年01月20日11:25

spica_723

運動会プロテインぱわー

buumicyandayo

殿のお気に入りプロテイン、チョコレート味ってさ、このへんの薬局に売ってないんだよね。ジャンシラいくかな。優しいお母さんだ(^o^)/と自分で言ってみる(笑)

acide_guene

懸垂2セット目15kg8+ネガ20秒+自重ネガ20秒,ダンベルロー28.75kg10。プロテイン等。15kgで据え置き #肉グエン

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「プロテイン」のYahoo!知恵袋検索結果 2012年01月20日11:25

プロテインは筋トレ後に水で飲むのとそして就寝前に牛乳で飲むのが良いらしいですが就寝前に飲んでも内臓が休止状態に入るのでエネルギーを消費出来ず脂肪細胞に蓄積されるだけで太る原因になるのではないですか？

筋トレと対脂肪燃焼について。初歩的な質問だったらすみません。今体脂肪減少と筋力アップのためにジムでトレーニングをしています。ウェイトトレーニングや有酸素運動など、日によって使い分けていて、２ヵ月半で６ｋｇ体重が減りました。体脂肪は８ｋｇの減少、筋肉量は２．７ｋｇの増加です。ただ、思ったよりも筋肉量が伸びていないのが悩みなんですが、体脂肪減少と筋肉量増加を同時に目的にすることは矛盾しているのでしょうか？？もちろん、筋トレをして脂肪燃焼ができるとは思っていません。あくまでも、筋トレと脂肪燃焼運動の同時並行はそれぞれ意味があるのかということをお聞きしたいのです。ウェイトはぎりぎりまで３セットずつやって、プロテインも朝、昼過ぎ、筋トレ後（筋トレのある日のみ）、就寝前と飲んでいます。結果的には第一目標の体脂肪＆体重が減っているのでいいのですが、もっと筋肉量が増えていればいいな～と思っているのです。ちなみに、参考になるかわかりませんが、ジムに通い始めた９月はベンチプレス４５ｋｇ８回を３セットやっていたものが、今は５５ｋｇ８回３セットまでできるようになっているので、重量自体は重くなっているのですが…。..

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